con Lara de Bernardis

Per KRIYA si intende la ripetizione dello stesso esercizio, con varianti di gambe e braccia, per più volte oppure ogni variante di quell’ esercizio se praticata una sola volta è mantenuta a lungo permanendovi statici per più respiri come si fa per gli asana.

Ciascun KRIYA richiama l’ energia in una determinata zona del corpo o della coscienza. Con il KRIYA si consegue una pulizia del corpo grossolano e dei vari condotti del corpo sottile e con ciò il prana fluisce senza ostacoli dove necessario.