L’hatha yoga presenta un insieme organico di posizioni fisiche o asana, il cui scopo più elevato è la purificazione fisica che permette di raggiungere la consapevolezza e il controllo degli stati interni del corpo e lo prepara alla meditazione. Le posture fisiche favoriscono l’ampliamento della capacità respiratoria per una più efficiente ventilazione dei polmoni, apportando beneficio alla colonna vertebrale e migliorando l’elasticità fisica e mentale.

Disciplina psico-fisica volta a:

• allentare le tensioni e purificarsi dalle tossine mediante gli asana (posture)
• riequilibrare corpo e mente attraverso il controllo del respiro (Pranayama)
• liberarsi dall’ansia e dallo stress con la meditazione e il rilassamento profondo.

Il cammino che ci conduce alla realizzazione del nostro Sé, unico vero degno scopo nella vita di ognuno, al di là di tutto ciò che è effimero, parte dal corpo, veicolo fisico, inteso come una centrale di energia inesplorata, immensa e sconosciuta.

 

L’hatha yoga è il mezzo che può risvegliare questa energia latente e potenziale, rinforzando e armonizzando corpo e mente, migliorando le condizioni generali di salute, portando alla purificazione del corpo e ad un progressivo controllo della mente.