KRYIA YOGA
con Maurizio Bernasconi

Una colonna vertebrale elastica e forte ottenuta con la successione dinamica (Kriya) delle classiche posizioni (Asana) giova all’efficienza degli organi interni e permette alcuni stili di Pranayama (respirazione) come Bastrika (mantice) e Kapalbati (chiarezza mentale).

Trasformando lentamente le nostre abitudini respiratorie, induciamo gradualmente anche nuovi atteggiamenti mentali orientati a una maggiore stabilità e creatività.

Grazie al rilassamento (Yoga Nidra o sonno conscio), ci avventuriamo con cognizione di causa verso uno stato che può produrre guarigione e persino lampi di ottimo svago intelligente.