Con Maurizio

Al pari degli asana, il pranayama (controllo del respiro con ritenzione del respiro stesso) permette al sangue di scorrere adeguatamente così da assicurare un ottimo funzionamento dei nervi. 

Col pranayama anziché prendere l’aria e lasciarla andare, la tratteniamo per un certo tempo e così facendo si vivrà più a lungo. 

Il respiro si allungherà e la mente si stabilizzerà nella pace giungendo così in vita alla contentezza.

durata: 60 minuti