Con Renata Minetto

Lo yoga integrale incorpora ed integra aspetti fisici attraverso gli asana (posizioni fisiche), mentali, attraverso il pranayama (controllo del respiro) e la meditazione.

Questo tipo di yoga si concentra sul raggiungimento di uno stato di benessere globale attraverso l’equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Le pratiche di asana e pranayama preparano la mente a ricevere ed accogliere uno stato di meditazione per essere maggiormente consapevoli del proprio corpo e dell’emozioni che lo abitano; sostiene e sviluppa consapevolezza, concentrazione, presenza fisica e mentale.