Con Olga Smirnova

Il Vinyasa Flow yoga è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana), che promuove lo sviluppo della flessibilità, della forza e della resistenza del corpo, oltre a ridurre lo stress e migliorare la concentrazione della mente.

Alla fine della lezione, alcuni minuti di rilassamento profondo aiuteranno a rilassarvi, a recuperare le forze e a consolidare consapevolmente l’effetto della pratica.