108 SALUTI AL SOLE + 108 GAYATRI MANTRA

• DALLE 9.30 ALLE 10.45 i 108 SALUTI AL SOLE
• DALLE 10.45 ALLE 11.45 i 108 GAYATRI MANTRA

nelle seguenti domeniche:

• domenica 27 settembre 2026
• domenica 13 dicembre 2026
• domenica 14 febbraio 2027 
• domenica 25 aprile 2027 
• domenica 23 maggio 2027

con LARA DE BERNARDIS

108 SALUTI AL SOLE (Surya Namaskara)

Esercita tutte le parti del corpo, dalla testa ai piedi, frizionando le catene muscolari frontali, posteriori e incrociate producendo calore in tutto il corpo arrivando così a detossinarlo:

– allunga i muscoli e i nervi e prepara appieno gli organi della respirazione.

– rigenera gli organi digestivi e sensoriali e affina le facoltà mentali.

– riporta corpi grassi e gonfiori di pancia a forme e dimensioni normali.

– restituisce una giovanile flessibilità alla colonna vertebrale e tonifica l’intero corpo.

Le 14 asana del saluto al sole devono essere praticate in ritenzione del respiro.  All’inizio della seconda posizione si inspira lentamente e profondamente riempiendo i polmoni e trattenendo il respiro fino al completamento della sequenza.

L’atteggiamento di preghiera con il canto del mantra induce calma mentale e consapevolezza interiore.

La ritenzione del respiro aiuta a immagazzinare ossigeno e prana e a dirigerlo verso tutte le parti del corpo aumentando così l’afflusso di ossigeno nel sangue che apporta maggior nutrimento agli organi vitali conducendo a una salute perfetta.

il Surya Namaskara oltre ad aiutare a rinforzare la colonna vertebrale, i muscoli e altro, ti permette di organizzare le energie solari dentro di te, in base al semplice principio secondo qui tutta la vita su questa terra è organizzata dall’energia solare. 

In tutto ciò che mangi, bevi, respiri, c’è una parte di sole.

Se pratichi con regolarità il Surya Namaskara, le tue batterie durano più a lungo, hanno meno bisogno di ricaricarsi; inoltre favorisce l’equilibrio o la riorganizzazione dell’energie interiori rispetto a destra e a sinistra, ovvero secondo la dimensione lunare e solare.

Ne deriva un equilibrio intrinseco, fisico e psicologico che nella vita quotidiana costituisce una grande risorsa.

108 GAYATRI MANTRA

Considerato uno dei più potenti mantra della tradizione induista. È dedicato a Savitur, la divinità solare, ed è un’invocazione alla luce divina e alla saggezza.

La sua recitazione regolare è benefica per:

– la purificazione della mente;

– il miglioramento della concentrazione;

– la riduzione dello stress;

– l’aumento della saggezza e della pace interiore.

Quota di iscrizione €30,00
Per informazioni e prenotazione chiama il numero 347.430.5974