Che cos’è il Kundalini Yoga

E’ una scienza frutto di saggezza orientale millenaria, diffusa in occidente dal Maestro Yogi Bhajan.

Fornisce strumenti pratici per il benessere quotidiano, attraverso una pratica fisica e meditativa che utilizza il corpo, la mente e i sensi. Porta una maggiore flessibilità e salute del corpo, un rafforzamento del sistema nervoso con conseguente maggiore resistenza allo stress, facilità di concentrazione mentale e una ritrovata armonia e calma interiore.

La Kundalini è l’energia spirituale alla base della colonna vertebrale che può essere sollevata attraverso il risveglio di ognuno dei sette chakra del corpo.

Andando oltre le prestazioni delle asana (posture), con la sua enfasi sulla respirazione, la meditazione, i mudra (posizioni delle mani) e il canto, il Kundalini Yoga fa appello a coloro che sono per entrambe le sfide: mentale e fisica.

Il punto di partenza è rafforzare la spina dorsale dedicando grande attenzione alla salute della schiena.

Il Kundalini Yoga può essere praticato da chiunque, indipendentemente dall’ età o dalla forma fisica.

Ogni domenica, dal 30 ottobre 2022, dalle 10:30 alle 12:00.

Quota associativa 20€ a lezione. 

Partecipazione previo tesseramento con tessera ASI €30,00

Per informazioni 347.6652055