Meditazione

La meditazione non è un esercizio e non è una tecnica, è semplicemente il nostro stato naturale di essere quando la mente si libera e si riconnette al corpo e alle energie che lo percorrono; è uno stato di coscienza non mentale in cui si entra in contatto con la consapevolezza globale di sé, con uno stato di presenza e di consapevolezza del momento presente. Le diverse tecniche sono strumenti per prepararsi ad accogliere noi stessi così come siamo. La meditazione siamo noi quando la mente si fa silenziosa, allora tutto diventa meditazione, mangiare, bere, dormire, fare l’amore… permettere di accogliere il bellissimo e unico fiore che siamo.

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